Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2018
|
62,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
1322 kcal
|
Fett: 60,43g | Prot: 52,16g | Kolh.: 145,75g.
Frukost: Пицца Домашняя, Село Зеленое Кефир 2,5%. Lunch: Карлов Двор Сыр Топленое Молоко 50%, Сахарный Песок, Скоморошкино Молоко Питьевое Ультрапастеризованное, Гречневая Каша. Middag: Ермолино Пельмени Сытные , Село Зеленое Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Пицца Домашняя. mer...
|
|
1613 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|