Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2018
|
93,0 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
1300 kcal
|
Fett: 48,46g | Prot: 55,33g | Kolh.: 59,91g.
Frukost: Fried Floured or Breaded Fish, Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Water (Bottled). Lunch: Great Value Bottled Water (Bottle). Middag: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Kroger Stuffed Clams. Snacks/Annat: Brandy. mer...
|
|
2949 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 2 timmar, Gym - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ninastewart1 's vikthistorik
|