Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2018
|
78,2 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
1284 kcal
|
Fett: 37,68g | Prot: 61,49g | Kolh.: 183,69g.
Frukost: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Bananas. Lunch: Panera Bread Country White Bread, King's Hawaiian Original Hawaiian Sweet Rolls, Kraft Velveeta Cheese Slices, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Middag: Rice Balls with Meat and Cheese. Snacks/Annat: Lindt Lindor Milk Chocolate Truffles with a Smooth Filling, Smartfood Delight White Cheddar Popcorn, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. mer...
|
|
2481 kcal
|
Träning:
Stående - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|