|
Same old... work so hard during the week and then let it fall apart on the weekend. Just keep going.
|
73,5 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2008:
|
1602 kcal
|
Fett: 49,73g | Prot: 52,50g | Kolh.: 241,65g.
Frukost: Flax Seed Milled, oatmeal. Lunch: Oats & Chocolate fibre 1 Chewy Bar. Middag: soy sauce, oyster sauce, onion, snap peas, pepper, bean sprouts, shrimp. Snacks/Annat: French or vienna bread (includes sourdough), raincoast crsips seed crackers, orginal, Dark Lindt 2 Squares, almond. mer...
|
|
2415 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|