Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2012
|
110,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2020 kcal
|
Fett: 83,75g | Prot: 122,45g | Kolh.: 203,17g.
Frukost: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Butter, Reduced Fat 4 Cheese Italian Shredded Cheese (Sargento), Organic Brown Eggs (Large), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Lunch: Fruit on the Bottom Yogurt - Blueberry, Honeycrisp Apples, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Middag: Butter, Beef Top Loin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Snacks/Annat: 2% Reduced Fat Milk, Organic Maple Spice Instant Oatmeal, Organic Whole Milk, Tazo Chai Concentrate, Bananas, Colby Cheese, Unsweetened Iced Tea, Organic Raw Blue Agave Syrup. mer...
|
Tappar 4,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|