Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2012
|
55,5 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1408 kcal
|
Fett: 29,15g | Prot: 52,90g | Kolh.: 129,43g.
Frukost: spice cake. Lunch: green beans, garbonzo beans, lettuce, hard boiled egg, cooked pasta, onion, peas, corn, Cucumber (with Peel), bell pepper, White Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned). Middag: Parmesan Garlic Sauce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mashed Potato. Snacks/Annat: Red Table Wine, Cordial or Liqueur, Apple Juice (Spanish), White Table Wine, Gold Bears, Apples, Potato Chips (Salted). mer...
|
|
1738 kcal
|
Träning:
Stående - 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|