Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2018
|
90,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2018:
|
2304 kcal
|
Fett: 110,65g | Prot: 114,14g | Kolh.: 230,00g.
Frukost: Roshen Молочно-Шоколадный Батон с Начинкой Крем-Брюле, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Молоке, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Кофе с Молоком. Lunch: Roshen Конфеты Сливки Ленивки, Куриные Голени с Кожей, Суп Овощной. Middag: Roshen Конфеты Сливки Ленивки, Омлет с Овощами. Snacks/Annat: Roshen Конфеты Сливки Ленивки, Twix Mini, Перекресток Хлеб Нарочанский, Keano Шпроты в Масле, Помело, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Банан, Syntrax Протеин Nectar, Danone Йогурт Питьевой, Мистер Берлинер Берлинеры с Вареной Сгущенкой. mer...
|
|
2664 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 32 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|