Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2018
|
118,6 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2018:
|
1817 kcal
|
Fett: 52,44g | Prot: 212,60g | Kolh.: 115,67g.
Frukost: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Lunch: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Spinach, Brown Rice, Egg, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Garlic, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Turkey Breast Chili. Middag: Ground Pork (Cooked), Kirkland Signature Egg Whites. mer...
|
|
4254 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 25 minuter, Sömn - 6 timmar, Stretching (Yoga) - 7 minuter. mer...
|
Tappar 30,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
happy New Year to you too!
01 jan 18 av medlem: thebigguy
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thebigguy 's vikthistorik
|