|
BMI 21.1
|
55,7 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1243 kcal
|
Fett: 41,61g | Prot: 39,90g | Kolh.: 118,22g.
Frukost: apple juice. Lunch: Extra Light Mayonnaise, Whole Wheat Bread, White Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned), Apples, corn cake, french's honey mustard, cheddar, bell pepper, Cucumber (with Peel). Middag: Pesto, Cheddar Cheese , Broccoli , Pasta (Made with Egg, Cooked) , Onions , Capsicum, Yellow Sweet Corn , Green Peas (Frozen) , Turkey Breast Slices, Carrots , Green Snap Beans . Snacks/Annat: Red Table Wine, Gold Bears, Double Caramel, sunbite. mer...
|
|
1662 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 17 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Sittande - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 23 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|