Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2012
|
101,6 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 29,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1557 kcal
|
Fett: 40,86g | Prot: 103,55g | Kolh.: 206,50g.
Frukost: Egg White, Reduced Fat Feta Chunk Cheese, Wheat Pita Pocket. Lunch: watermelon, Garden Spinach Herb Tortilla Wraps, ground beef. Middag: colby jack, kangaroo wheat pita, milk, red lentil and green pea soup. Snacks/Annat: Milk (Nonfat), Lowfat Chocolate Milk, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Triscuit with Hint of Salt Crackers. mer...
|
|
2955 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|