Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2017
|
79,6 kg
Tappat hittills: 51,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2017:
|
2343 kcal
|
Fett: 54,48g | Prot: 123,83g | Kolh.: 326,02g.
Frukost: Arcor Caramelos Menta y Chocolate, Valente Budin Marmolado, San Ignacio Dulce de Leche, Granix Galletas Salvado, Arcor Turrón de Maní, Verónica Leche Parcialmente Descremada. Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Hellmann's Salsa Golf, Hellmann's Mayonesa Light, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Batata, Huevo Duro, Pechuga de Pollo sin Piel. Middag: La Colina Duraznos en Mitades, Milka Alfajor Milka Oreo, Tomates, Savora Savora, Knorr Puré de Papas, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Annat: Arcor Turrón de Maní, Billiken Caramelos Masticables, Aguila Chocolate, Arcor Turrón de Maní, Verónica Leche Parcialmente Descremada, Banano, Clight Jugo Pera, Peras. mer...
|
|
2807 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 32 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|