Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2017
|
69,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2017:
|
2708 kcal
|
Fett: 78,73g | Prot: 83,07g | Kolh.: 294,09g.
Frukost: Milk (Nonfat), Oatmeal, Colby Monterey Jack Cheese, Corn Tortillas, Pinto Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). Lunch: Racconto Whole Wheat Penne Pasta, Great Value No Salt Added Tomato Sauce, Safeway Peeled Baby-Cut Carrots. Middag: Smirnoff Vodka, Puerto Rican Style Yam Buns (Bunuelos De Name), Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Cabernet Sauvignon Wine, Red Velvet Cupcake, Lasagna with Meat. mer...
|
|
1900 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 35 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marcecaro 's vikthistorik
|