Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2017
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2017:
|
1506 kcal
|
Fett: 71,51g | Prot: 151,52g | Kolh.: 62,28g.
Lunch: Яичный Белок, Яйцо (Целое). Middag: Куриные Наггетсы, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Глобус Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Annat: Яйцо (Целое), Авокадо Авокадо, Киви, Яичный Белок, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. mer...
|
|
3130 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Cykling - 40 minuter, Styrketräning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|