|
Very pleased that spending four days with my in-laws resulted in a loss instead of a gain!
|
56,2 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
862 kcal
|
Fett: 30,16g | Prot: 36,94g | Kolh.: 115,61g.
Frukost: banana, strawberries, cranberr, Orange Juice, cadbury hot chocolate, rice milk, Spanish Apple Juice. Middag: Parmesan Garlic Sauce, Broccoli, Boiled Egg, tuna, Onions , Capsicum, Yellow Sweet Corn , Green Peas (Frozen) , Lettuce, Cucumber (with Peel), Red Kidney Beans (Canned). Snacks/Annat: Double Caramel, sunbite. mer...
|
|
1971 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Hushållsarbete - 10 minuter, Stående - 20 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Sömn - 9 timmar och 45 minuter, Vila - 4 timmar och 41 minuter, Sittande - 7 timmar, Simning (Långsam) - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 17 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 27 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|