Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2017
|
71,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2017:
|
1194 kcal
|
Fett: 43,25g | Prot: 82,27g | Kolh.: 123,09g.
Frukost: Meggle Мягкий Сыр, Асто Форель Малосоленая, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурец (с Кожурой), Окей Окунь Морской Жареный, Борщ с Говядиной. Middag: Джемы и Варенья, Брест Литовск Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Annat: Торт Наполеон, Ашан Хурма. mer...
|
|
2178 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Shopping - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Trappmaskin - 5 minuter, Vila - 12 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZhanetkaB 's vikthistorik
|