Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2017
|
90 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2017:
|
1157 kcal
|
Fett: 41,98g | Prot: 45,32g | Kolh.: 148,33g.
Frukost: Элика Блины с Курицей, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Своя Компания Борщ со Сметаной, Постный Борщ, Борщ с Курицей. Middag: Увелка Каша Пшеничная на Воде. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, С Пылу с Жару Блины с Курицей, С Пылу с Жару Блины с Курицей. mer...
|
|
2287 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|