Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2017
|
90 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2017:
|
1693 kcal
|
Fett: 79,06g | Prot: 126,07g | Kolh.: 115,73g.
Frukost: Чай с Сахаром, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Eesti Pagar Rehe Ржаной Хлеб, Постный Борщ. Middag: Терпуг, Мясновъ Нагетсы. Snacks/Annat: Eesti Pagar Rehe Ржаной Хлеб, Борщ Вегетарианский, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Свеклы, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо (Целое), Чай с Сахаром. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, зарядка - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|