|
yeh baby!
|
68,9 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1838 kcal
|
Fett: 53,59g | Prot: 101,13g | Kolh.: 253,47g.
Frukost: Cappuccino, Brown Sugar, Oatmeal, Flaxseed Seeds, Wheat Germ, Honey, Low Fat Milk, Water. Lunch: Avocados, Low Carb Wheat Wraps, Mayonnaise, Baby Spinach, Canned Crab. Middag: Basmati Rice, Lamb Curry. Snacks/Annat: Sponge Cake, Low Fat Fruit Yogurt, Cappuccino, Bananas, Brown Sugar, Apples, Herbal Tea, Honey. mer...
|
|
2251 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, cardio - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|