Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2017
|
79,4 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2017:
|
1656 kcal
|
Fett: 75,81g | Prot: 147,85g | Kolh.: 100,65g.
Frukost: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Parmalat Молоко 0,5%, Landers Сыр Famiglia 30%. Lunch: Азбука Вкуса Клаб Сэндвич с Курицей и Беконом. Middag: Леовит Батончик-Мюсли, Яйцо (Целое), Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Брокколи Тушеные. Snacks/Annat: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Жареная или Запеченная Курица, Банан, Запеченная или Жареная Форель. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thalichka 's vikthistorik
|