Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2017
|
56,1 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2017:
|
1699 kcal
|
Fett: 69,25g | Prot: 163,32g | Kolh.: 105,42g.
Frukost: Pork Loin (Whole, Lean Only), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Lundberg Wild Blend Rice, Mushrooms, Spinach, Olive Oil, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Naturally Flavored. Lunch: Pork Loin (Whole, Lean Only), Pumpkin Soup, Egg White. Middag: Mushrooms , Spinach , Pork Loin (Whole, Lean Only). Snacks/Annat: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Jif Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
1719 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|