Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2017
|
78,8 kg
Tappat hittills: 52,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2017:
|
2238 kcal
|
Fett: 41,95g | Prot: 129,83g | Kolh.: 317,46g.
Frukost: Georgalos Turron Blando de Mani con Dulce de Leche, Guaymallen Alfajor Blanco, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, Leche Descremada. Lunch: Georgalos Turron Blando de Mani con Dulce de Leche, Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Choclo, Cebollas Cocidas Maduras, Morrón, Zapallito Verde, Huevo Duro, Bahia Atún Desmenuzado al Natural, Arroz Integral. Middag: Arcor Turrón de Maní, Georgalos Turron Blando de Mani con Dulce de Leche, Exquisita Postre Placeres Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Exquisita Postre Placeres Light, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Batata, Cebollas, Morrón, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Annat: Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Exquisita Gelatina Light, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Pan Integral, BC Mermelada de Arándano, Arcor Turrón de Maní, Clight Jugo, Manzana. mer...
|
|
2696 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 32 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 19 minuter, Vila - 11 timmar och 54 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|