Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2017
|
107,5 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2017:
|
1646 kcal
|
Fett: 164,05g | Prot: 54,96g | Kolh.: 176,72g.
Frukost: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Toasted Raisin Bread, Great Value Real Apples & Cinnamon Instant Oatmeal, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Boiled Egg, Farmland Foods* Bacon Classic Cut Naturally Hickory Smoked*. Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ken's Steak House Ranch Dressing, Smucker's Concord Grape Jelly, Great Value Creamy Peanut Butter, Sara Lee Whole Grain White Bread, Lay's Wavy Hidden Valley Ranch Flavored Potato Chips. Middag: Cream Of Chicken Soup (Canned, Condensed). Snacks/Annat: Apples. mer...
|
|
3557 kcal
|
Träning:
Löpband - 7 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|