Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2017
|
90 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2017:
|
1499 kcal
|
Fett: 90,60g | Prot: 96,46g | Kolh.: 69,22g.
Frukost: Жареное Яйцо, Скумбрия Запеченная. Lunch: Магнит Яблоко, Ашан Сыр Российский 50%. Middag: Картофель Отварной, Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Чай, Ашан Сыр Российский 50%, Яичница, Пирожок с Капустой. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
зарядка - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|