Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2017
|
115,1 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 25,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2017:
|
1291 kcal
|
Fett: 78,96g | Prot: 117,64g | Kolh.: 26,17g.
Lunch: Tomates, Repolho Verde, Queijo Cottage (Magro, 1% Gordura de Leite, sem Sódio), Carne de Porco do Lombo (Filé). Middag: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Porco do Lombo Assada, Tomates, Pepino (com Casca). Snacks/Annat: La Violetera Castanhas do Pará, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Aurora Linguiça Paio, Crioulo Queijo Minas Padrão. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sidnei.steffen 's vikthistorik
|