Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2017
|
54,4 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2017:
|
1327 kcal
|
Fett: 46,45g | Prot: 130,58g | Kolh.: 100,60g.
Frukost: Fifty50 Арахисовая Паста, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гороховая Каша. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Брест Литовск Ряженка 2,5%. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|