Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2017
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70,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 november 2017:
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1383 kcal
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Fett: 38,34g | Prot: 65,32g | Kolh.: 203,66g.
Frukost: Milbona Queijo Gouda, Abatanado, Pão de Mistura. Lunch: Santiago Queijo Fresco Meio Gordo, Salada Verde Mista, Arroz Branco, Carne de Porco. Middag: Cebolas, Ovo Mexido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolos, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Annat: Pão Alentejano, Lidl Queijo Quark, Da Terrinha Tapioca, Papaia, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Maçãs Fuji. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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Marciaetheo 's vikthistorik
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