Marciaetheo - medlem

Marciaetheo

Gick med september 2013

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

79,1 kg

Tappat hittills: 0 kg

Nuvarande vikt

79,1 kg
Prestanda: Ökar 0,1 kg per vecka

Målvikt

65 kg

Kvarvarande: 14,1 kg

Följ

Marciaetheo 's vikthistorik

	saracarreira
	Sista invägningen: Tappar 0,0 kg per vecka

	antonio.goncalves
	Sista invägningen: Tappar 7,7 kg per vecka

	IMVDM
	Sista invägningen: stadig vikt

Kalorier: 263kcal | Fett: 6,24g | Kolh.: 44,46g | Prot: 8,15g

Esta é uma sugestão fácil e muito boa para um pequeno almoço bem nutritivo.

Kalorier: 574kcal | Fett: 10,33g | Kolh.: 91,69g | Prot: 24,46g

Deliciosas papas de aveia para se deliciar ao pequeno-almoço ou quando desejar.

Kalorier: 320kcal | Fett: 7,04g | Kolh.: 51,79g | Prot: 13,46g

Aperitivo saudável e pobre em gorduras.

Kalorier: 85kcal | Fett: 4,54g | Kolh.: 11,42g | Prot: 1,35g

Sopa muito rica em legumes e nenhuma gordura.

Kalorier: 117kcal | Fett: 12,41g | Kolh.: 4,94g | Prot: 12,38g

Creme de courgette.

Visa komplett kokbok