Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2017
|
78,4 kg
Tappat hittills: 53 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2017:
|
2278 kcal
|
Fett: 32,58g | Prot: 126,75g | Kolh.: 344,15g.
Frukost: Arcor Caramelos Menta y Chocolate, Granix Fibra Total 4 Fibras, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, Arcor Turrón de Maní, Leche Descremada. Lunch: Egran Barra Crocante de Arroz, Hellmann's Mayonesa Light, Paladini Paleta Cocida, SanCor Queso Cremoso Sancor, Carrefour Pan con Salvado, Hellmann's Ketchup, Muslos de Pollo. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Pan Blanco, La Serenísima Queso Rallado, Matarazzo Spaghetti, Exquisita Postre Placeres Light, Salsa de Tomate (en Lata). Snacks/Annat: Exquisita Postre Placeres Light, Leche Descremada, Arcor Turrón de Maní, Clight Jugo, Don Satur Bizcochos Negrito, Frutillas, Manzana. mer...
|
|
2669 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 32 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 minuter, Vila - 13 timmar och 1 minut, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|