Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2017
|
108,6 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2017:
|
1813 kcal
|
Fett: 158,80g | Prot: 100,61g | Kolh.: 182,16g.
Frukost: Farmland Foods* Bacon Classic Cut Naturally Hickory Smoked*, Boiled Egg, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Great Value Real Apples & Cinnamon Instant Oatmeal, Toasted Raisin Bread, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Ken's Steak House Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Smucker's Concord Grape Jelly, Great Value Creamy Peanut Butter, Sara Lee Whole Grain White Bread, Lay's Wavy Hidden Valley Ranch Flavored Potato Chips. Snacks/Annat: Blackberries, Grapes, Great Value Pineapple Chunks, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. mer...
|
|
3594 kcal
|
Träning:
Löpband - 7 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|