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Mudanças de hábitos ajudam muito nesse processo. É difícil mas até que to gostando de exercícios. O que me ajudou foi conhecer o app Gympass pq assim eu faço aulas em academias diferentes e achei muito bacana! Quase todos os dias eu me exercito, se não for na academia, é caminhada na rua, jump em casa ou com videos que acho no youtube. Meu corpo dói rsrs mas dessa vez estou gostando das "dores" kkkk. Sucesso para nós!!!!
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76,2 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 november 2017:
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177 kcal
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Fett: 7,90g | Prot: 9,84g | Kolh.: 16,27g.
Frukost: Sadia Mussarela, Pão Francês sem Miolo. mer...
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Tappar 0,9 kg per vecka
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tativillarroel 's vikthistorik
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