Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2017
|
109,5 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2017:
|
2355 kcal
|
Fett: 89,75g | Prot: 145,00g | Kolh.: 228,00g.
Lunch: Welch's Sparkling Red Grape Juice, Sara Lee Oven Fresh Dutch Apple Pie, Wonder* Brown 'N Serve Dinner Rolls, Jennie-O* Turkey Tender and Juicy Young*, Great Value* Corn on The Cob*, Mrs Cubbisons* Corn Bread Stuffing*. Middag: Sams Choice* Pepperoni Pizza Thin Crust*. Snacks/Annat: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla. mer...
|
|
3624 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Löpband - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|