Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2017
|
71,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2017:
|
1463 kcal
|
Fett: 88,28g | Prot: 87,85g | Kolh.: 81,81g.
Frukost: Manteiga, Queijo Brie, Ovo Mexido, Café Expresso, Nata Cremosa, Canela. Lunch: Kiwi, Maçãs, Cogumelos, Alface, Bife de Peru Grelhado, Azeite, Pepino (Descascado). Middag: Cenouras, Royal Gelatina 10Kcal, Alface, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Entrecosto de Carne de Porco. Snacks/Annat: Maçã, Dia Queijo Curado Amanteigado Vaca e Ovelha, Dip de Queijo Creme, Pingo Doce Pão Shape. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
devilinheart2003 's vikthistorik
|