Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2017
|
115,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2017:
|
2412 kcal
|
Fett: 108,46g | Prot: 146,25g | Kolh.: 216,21g.
Frukost: Данон Йогурт Мягкий Натуральный Вкус, Valio Творог Мягкий 4,5%, Мёд, Кофе. Lunch: Сила Традиции Капуста Квашеная с Брусникой, Красные Помидоры, Большая Кружка Кефир 2,5%, Валдайский Погребок Салат Новгородский, Свинина Запеченая, Гречка Отварная, Сельдерей. Middag: Большая Кружка Кефир 2,5%, Салат из Помидоров и Огурцов, Шашлык Куриный, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яблоко, Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|