Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2017
|
96,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 28,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2017:
|
1678 kcal
|
Fett: 61,38g | Prot: 138,35g | Kolh.: 145,17g.
Lunch: Хлеб Черный, Хлеб, Рыбный Суп, Салат Цезарь, Картофельное Пюре, Мясное Изобилие Бефстроганов. Middag: Хлеб, Вареное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), FanFan Чиабатта со Вкусом Оливок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Апельсин. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Sömn - 23 timmar och 58 minuter, Skrivbordsarbete - 2 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Johny2308 's vikthistorik
|