Johny2308
Gick med oktober 2013
|
Inlägg
177
Följer
1
Följare
8
|
Vikthistorik
Startvikt
100,5 kg
Tappat hittills:
25,3 kg
Nuvarande vikt
75,2 kg
Prestanda:
Ökar 0,1 kg per vecka
Målvikt
68 kg
Kvarvarande:
7,2 kg
|
|
|
|
Работаю над собой, сбрасываю лишний вес используя научный разумный подход.
Дефицит калорий + необходимое кол-во белка (1-1.2 гр на кг веса), жиров и сложных углеводов. Витамины и минералы и вода.
|
 Johny2308 's vikthistorik
 Följer
|
|