Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2012
|
70,6 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 101,09g | Prot: 60,74g | Kolh.: 155,63g.
Frukost: Deli Classic Coleslaw, La Tortilla Factory Soft Taco Tortilla, Morehouse Prepared Horseradish, Best Foods Mayonnaise, Deli Cuts Baked Honey Ham. Lunch: banana, Sweet and Salty Nut Granola Bars - Peanut. Middag: non fat milk, Ortega , 1 large AA egg, Lucerne Monterey Jack Cheese, La Victoria Enchilada Sauce, vegetable oil, white flour, Mission Flour Tortilla medium soft taco, Lucerne Sour Cream, Smart Ground, Safeway olives, Lucerne Mexican Four Cheese Blend, La Victoria Enchilada Sauce Traditional Mild, Rosarita Vegetarian Refried Beans, iceberg lettuce, tomato. mer...
|
|
2158 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Stående - 2 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|