Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2017
|
116,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2017:
|
2226 kcal
|
Fett: 102,21g | Prot: 112,88g | Kolh.: 218,71g.
Frukost: Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%, Мёд, Valio Творог Мягкий 4,5%, Кофе. Lunch: Гречка Отварная, Чай с Лимоном, Свинина Запеченая. Middag: Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Окей Форель Слабосоленая, Rama Спред, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Гороховый Суп. Snacks/Annat: Мороженое Пломбир, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|