Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2017
|
99,3 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2017:
|
1112 kcal
|
Fett: 39,42g | Prot: 106,87g | Kolh.: 88,08g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, для Всей Семьи Сметана 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с Черносливом. Lunch: Речная Рыба Созан Запеченный в Духовке, Картошка Печеная, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая). Middag: Речная Рыба Созан Запеченный в Духовке, Салат "Метелка". Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Избенка Сыр Адыгейский, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Кефир 1%, Овсяные Отруби. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lidiya_martynova_62 's vikthistorik
|