Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2017
|
40,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2017:
|
1132 kcal
|
Fett: 35,87g | Prot: 49,02g | Kolh.: 160,28g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Творожная Запеканка с Изюмом, Чай с Молоком. Lunch: Чернослив, SPAR Печенье Морковное, Овсяная Каша на Молоке, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Поджаренный Белый Хлеб, Сахарное Печенье (с Маргарином), Чай с Молоком, Макароны по Флотски. Middag: Семенишна Творог Обезжиренный, Домик в деревне Снежок 2,5%, Творожная Запеканка с Изюмом, Банан, Семенишна Молоко 3,5%. Snacks/Annat: Снежок Снежок, Активиа Термостатная с Черносливом и Орехами, Банан. mer...
|
|
1226 kcal
|
Träning:
Vandring - 45 minuter, Styrketräning - 15 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|