Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2012
|
60 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1270 kcal
|
Fett: 35,78g | Prot: 87,95g | Kolh.: 141,43g.
Frukost: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Bananas, Diet Fuel Ultralean. Lunch: Baby Spinach, Light Margarine, Tomatoes, Gouda Cheese, Low GI Whole Wheat Brown Loaf. Middag: Italian Sausage, Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Broccoli, Egg. Snacks/Annat: Lowfat Popcorn Popped in Oil, Diet Fuel Ultralean, Muesli Rusks. mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annalou85 's vikthistorik
|