Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2017
|
92,5 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2017:
|
1532 kcal
|
Fett: 45,47g | Prot: 56,15g | Kolh.: 34,83g.
Frukost: Water (Bottled), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Birds Eye Creamed Spinach, Pork Loin (Tenderloin), Great Value Bottled Water (Bottle). Middag: Subway Veggie Delight Salad, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Brandy. mer...
|
|
3323 kcal
|
Träning:
Gym - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ninastewart1 's vikthistorik
|