|
Did something different today. An hour of water aerobics and then headed up to Mt Ngungun in Qld. Hopefully it shows tomorrow.
|
84,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2017:
|
1363 kcal
|
Fett: 50,65g | Prot: 75,04g | Kolh.: 148,12g.
Frukost: King Island Dairy Phoques Cove Camembert Cheese, Arnott's Savoy Original, Cherry Tomatoes. Lunch: KFC Double Crunch Burger. Middag: Continental Alfredo, Chicken Breast. Snacks/Annat: Mango. mer...
|
|
3123 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 1 timme, Vatten Aerobics - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|