Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2017
|
116,6 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2017:
|
1490 kcal
|
Fett: 110,68g | Prot: 58,67g | Kolh.: 73,67g.
Frukost: Cream (Half & Half), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener. Lunch: Kraft Three Cheese Ranch Dressing & Dip, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Cucumber (Peeled). Middag: Hellmann's Real Mayonnaise, Hardee's 1/3 lb Original Thickburger. Snacks/Annat: Taylor Farms Celery Sticks, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese. mer...
|
|
3960 kcal
|
Träning:
Löpband - 21 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|