Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2017
|
53,5 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2017:
|
1900 kcal
|
Fett: 68,22g | Prot: 90,87g | Kolh.: 237,00g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яблочное Варенье, Блины на Молоке, Тефтели с Рисом, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Ряжский Погребок Борщ со Свежей Капустой. Middag: Пшеничный Хлеб, Я Любимый Драники Жареные, Мёд, Чай с Молоком, Сыр Российский, Тефтели с Рисом, Творог 9%, 4 Сезона Тыква Нарезанная. Snacks/Annat: Мёд, Good Food Кедровый Орех, Сухие Цельные Семена Кунжута, Гранат, Домик в деревне Молоко 3,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Гречневая Каша с Молоком, Блины на Молоке, Чернослив, Lindt Горький Шоколад 85%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|