Rufa-FIT - medlem

Rufa-FIT

Gick med maj 2017

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

59,9 kg

Tappat hittills: 6,4 kg

Nuvarande vikt

53,5 kg
Prestanda: Tappar 0,2 kg per vecka

Målvikt

53 kg

Kvarvarande: 0,5 kg

Följ

Rufa-FIT 's vikthistorik

	Buhanov
	Sista invägningen: Ökar 0,3 kg per vecka

	Kokt Pinto, Kalikå eller Röda Bönor
	Lätt-Kycklingkött (Ugnsstekt)
	Promenad (Långsam) - 3 Km/H
	Promenad (Måttlig) - 5 Km/H
	Styrketräning (Måttlig)