Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2017
|
99,7 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2017:
|
1251 kcal
|
Fett: 32,84g | Prot: 117,28g | Kolh.: 129,96g.
Frukost: Сыр Творожный (Домашний), Лаваш с Яблоком и Творгом, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Куриные Сосиски с Сыром (Домашние), Гречневая Каша, Салат Овощной (Капуста, Огурец, Томат, Перец... Middag: Куриные Сосиски с Сыром (Домашние), Салат Овощной (Капуста, Огурец, Томат, Перец... Snacks/Annat: Магнит Хурма, Ашан Киви, Соевый Соус, Овсяные Отруби, Простоквашино Кефир 1%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lidiya_martynova_62 's vikthistorik
|