Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2017
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2017:
|
1934 kcal
|
Fett: 83,78g | Prot: 85,70g | Kolh.: 211,49g.
Frukost: Bio Баланс Кефирный 1%, VPLab Nutrition BCAA, Огородников Икра Кабачковая, Банан. Lunch: Киви, Апельсин, Банан, Красные Помидоры, VPLab Nutrition BCAA. Middag: Томатный Сок, Чебурек, Кофе Эспрессо, Макдоналдс Двойной Филе-О-Фиш , VPLab Nutrition BCAA. Snacks/Annat: Doppel Herz Омега-3. mer...
|
|
3065 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Cykling - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|