Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2017
|
71,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2017:
|
1164 kcal
|
Fett: 33,27g | Prot: 110,80g | Kolh.: 103,72g.
Frukost: Tea (Brewed), Slimquick Drink Mix, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Siggi's Icelandic Style Plain Yogurt, Jiffy Creamy Peanut Butter, Baby Spinach, Coffee (Brewed From Grounds), Blueberries. Lunch: Kraft Fat Free Swiss Cheese Singles, Coffee (Brewed From Grounds), Egg, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Wendy's Iceberg Lettuce Leaf, Applegate Farms Uncured Ham. Middag: Chunky Hearty Beef Barley Soup, Tenderloin Pork, Roasted Broiled or Baked Chicken, Baby Spinach, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Cooked Okra (from Fresh), Cooked Tomatoes (from Fresh). Snacks/Annat: Rold Gold Pretzel Sticks. mer...
|
|
2778 kcal
|
Träning:
Yoga - 40 minuter, Cykling - 20 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Löpband - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Womanstrong 's vikthistorik
|