Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2017
|
109,6 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2017:
|
2163 kcal
|
Fett: 66,15g | Prot: 166,65g | Kolh.: 225,88g.
Frukost: Kroger Low Fat Cottage Cheese, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Western Family Regular Oatmeal, Malt-O-Meal Strawberry Cream Mini Spooners Sweetened Whole Grain Wheat Cereal, Country Farms 1% Milk. Middag: Uncle Ben's Ready Rice - Red Beans & Rice, BC Hothouse Orange Bell Pepper, Pork Roast (Lean Only Eaten), Kikkoman Teriyaki Marinade & Sauce. Snacks/Annat: Ranch Salad Dressing, King's Hawaiian Original Hawaiian Sweet Rolls, Mixed Salad Greens, Great Value Bowtie Noodles Pasta, Baked or Broiled Salmon. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RikuHearts 's vikthistorik
|