Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2017
|
116,2 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2017:
|
1399 kcal
|
Fett: 51,32g | Prot: 19,56g | Kolh.: 227,61g.
Frukost: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Cream (Half & Half). Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Classic (16.9 oz), Potato Chips, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese), Chick-fil-A Sweet Potato Fries (Medium). Snacks/Annat: Vanilla Fudge with Nuts, Rocky Mountain Chocolate Factory Caramel Apple. mer...
|
|
4082 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar och 30 minuter, Körning - 4 timmar, Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 3 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
|
|